Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свиняча печінка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність134 ккал

Білки21,4 г

Жири3,7 г

Вуглеводи2,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 134 ккал · Б 21,4 г · Ж 3,7 г · В 2,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	134 ккал	134 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	3,7 г	3,7 г
Вуглеводи	2,5 г	2,5 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,22 г	0,22 г
Насичені жири	1,17 г	1,17 г
Калій	273 мг	273 мг
Кальцій	9 мг	9 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	23,3 мг	23,3 мг
Натрій	87 мг	87 мг
Вода	71,1 г	71,1 г
Фосфор	288 мг	288 мг
Цинк	5,76 мг	5,76 мг
Мідь	0,68 мг	0,68 мг
Марганець	0,34 мг	0,34 мг
Селен	52,7 мкг	52,7 мкг
Вітамін A, RAE	6 500 мкг	6 500 мкг
Вітамін C	25,3 мг	25,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	3 мг	3 мг
Вітамін B3 (ніацин)	15,3 мг	15,3 мг
Вітамін B5	6,65 мг	6,65 мг
Вітамін B6	0,69 мг	0,69 мг
Фолат	212 мкг	212 мкг
Вітамін B12	26 мкг	26 мкг
Холестерин	301 мг	301 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.