ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ковбаси та делікатеси

Шинка свиняча запечена 5% жиру
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність145 ккал

Білки20,9 г

Жири5,5 г

Вуглеводи1,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 145 ккал · Б 20,9 г · Ж 5,5 г · В 1,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	145 ккал	145 ккал
Білки	20,9 г	20,9 г
Жири	5,5 г	5,5 г
Вуглеводи	1,5 г	1,5 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	3,01 г	3,01 г
Насичені жири	1,81 г	1,81 г
Калій	287 мг	287 мг
Кальцій	8 мг	8 мг
Магній	14 мг	14 мг
Залізо	1,48 мг	1,48 мг
Натрій	1 200 мг	1 200 мг
Вода	67,7 г	67,7 г
Фосфор	196 мг	196 мг
Цинк	2,88 мг	2,88 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	19,5 мкг	19,5 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін D	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,02 мг	4,02 мг
Вітамін B5	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	0,65 мкг	0,65 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	53 мг	53 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.