Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, вирізка, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність147 ккал

Білки26 г

Жири4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 147 ккал · Б 26 г · Ж 4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	147 ккал	147 ккал
Білки	26 г	26 г
Жири	4 г	4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	1,36 г	1,36 г
Калій	419 мг	419 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	1,15 мг	1,15 мг
Натрій	57 мг	57 мг
Вода	69,1 г	69,1 г
Фосфор	265 мг	265 мг
Цинк	2,41 мг	2,41 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	38 мкг	38 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,94 мг	0,94 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,4 мг	7,4 мг
Вітамін B5	1,01 мг	1,01 мг
Вітамін B6	0,74 мг	0,74 мг
Фолат	0 мкг	0 мкг
Вітамін B12	0,57 мкг	0,57 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	73 мг	73 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.