Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, приготована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність235 ккал

Білки26,1 г

Жири13,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 235 ккал · Б 26,1 г · Ж 13,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	235 ккал	235 ккал
Білки	26,1 г	26,1 г
Жири	13,7 г	13,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	4,7 г	4,7 г
Калій	345 мг	345 мг
Кальцій	20 мг	20 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	0,93 мг	0,93 мг
Натрій	55 мг	55 мг
Вода	59,4 г	59,4 г
Фосфор	222 мг	222 мг
Цинк	2,56 мг	2,56 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	41,8 мкг	41,8 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0,9 мкг	0,9 мкг
Вітамін C	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,68 мг	0,68 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,37 мг	6,37 мг
Вітамін B5	0,73 мг	0,73 мг
Вітамін B6	0,56 мг	0,56 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг
Вітамін B12	0,68 мкг	0,68 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	83 мг	83 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.