Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ягоди

Лохина сушена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність317 ккал

Білки2,5 г

Жири2,5 г

Вуглеводи80 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 317 ккал · Б 2,5 г · Ж 2,5 г · В 80 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	317 ккал	317 ккал
Білки	2,5 г	2,5 г
Жири	2,5 г	2,5 г
Вуглеводи	80 г	80 г
Харчові волокна	7,5 г	7,5 г
Цукри	67,5 г	67,5 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,2 г	0,2 г
Калій	214 мг	214 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	0,9 мг	0,9 мг
Натрій	3 мг	3 мг
Вода	14,8 г	14,8 г
Фосфор	36 мг	36 мг
Цинк	0,49 мг	0,49 мг
Мідь	0,16 мг	0,16 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	7 мкг	7 мкг
Вітамін E	2,35 мг	2,35 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	23,8 мг	23,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,15 мг	1,15 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	12 мкг	12 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	59,4 мкг	59,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.