Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинячий окіст, запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність273 ккал

Білки26,8 г

Жири17,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 273 ккал · Б 26,8 г · Ж 17,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	273 ккал	273 ккал
Білки	26,8 г	26,8 г
Жири	17,6 г	17,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	6,47 г	6,47 г
Калій	352 мг	352 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,01 мг	1,01 мг
Натрій	60 мг	60 мг
Вода	55 г	55 г
Фосфор	263 мг	263 мг
Цинк	2,96 мг	2,96 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	45,3 мкг	45,3 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін C	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,64 мг	0,64 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,57 мг	4,57 мг
Вітамін B5	0,62 мг	0,62 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	0,68 мкг	0,68 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	94 мг	94 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.