Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свиняче серце, сире
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність118 ккал

Білки17,3 г

Жири4,4 г

Вуглеводи1,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 118 ккал · Б 17,3 г · Ж 4,4 г · В 1,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	118 ккал	118 ккал
Білки	17,3 г	17,3 г
Жири	4,4 г	4,4 г
Вуглеводи	1,3 г	1,3 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	1,16 г	1,16 г
Калій	294 мг	294 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	4,68 мг	4,68 мг
Натрій	56 мг	56 мг
Вода	76,2 г	76,2 г
Фосфор	169 мг	169 мг
Цинк	2,8 мг	2,8 мг
Мідь	0,41 мг	0,41 мг
Марганець	0,06 мг	0,06 мг
Селен	10,4 мкг	10,4 мкг
Вітамін A, RAE	8 мкг	8 мкг
Вітамін E	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін C	5,3 мг	5,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	1,18 мг	1,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,76 мг	6,76 мг
Вітамін B5	2,52 мг	2,52 мг
Вітамін B6	0,39 мг	0,39 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	3,79 мкг	3,79 мкг
Холестерин	131 мг	131 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.