Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність177 ккал

Білки20,1 г

Жири10,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 177 ккал · Б 20,1 г · Ж 10,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	177 ккал	177 ккал
Білки	20,1 г	20,1 г
Жири	10,1 г	10,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	3,11 г	3,11 г
Калій	345 мг	345 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,74 мг	0,74 мг
Натрій	54 мг	54 мг
Вода	69,1 г	69,1 г
Фосфор	205 мг	205 мг
Цинк	2,01 мг	2,01 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	31,6 мкг	31,6 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,45 мг	5,45 мг
Вітамін B5	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін B6	0,63 мг	0,63 мг
Фолат	1 мкг	1 мкг
Вітамін B12	0,64 мкг	0,64 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	65 мг	65 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.