ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Лисички
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність32 ккал

Білки1,5 г

Жири0,5 г

Вуглеводи6,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 32 ккал · Б 1,5 г · Ж 0,5 г · В 6,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	32 ккал	32 ккал
Білки	1,5 г	1,5 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	6,9 г	6,9 г
Харчові волокна	3,8 г	3,8 г
Цукри	1,16 г	1,16 г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	506 мг	506 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	3,47 мг	3,47 мг
Натрій	9 мг	9 мг
Вода	89,8 г	89,8 г
Фосфор	57 мг	57 мг
Цинк	0,71 мг	0,71 мг
Мідь	0,35 мг	0,35 мг
Марганець	0,29 мг	0,29 мг
Селен	2,2 мкг	2,2 мкг
Вітамін D	5,3 мкг	5,3 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,08 мг	4,08 мг
Вітамін B5	1,08 мг	1,08 мг
Вітамін B6	0,04 мг	0,04 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.