ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Сморчки
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність31 ккал

Білки3,1 г

Жири0,6 г

Вуглеводи5,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 31 ккал · Б 3,1 г · Ж 0,6 г · В 5,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	31 ккал	31 ккал
Білки	3,1 г	3,1 г
Жири	0,6 г	0,6 г
Вуглеводи	5,1 г	5,1 г
Харчові волокна	2,8 г	2,8 г
Цукри	0,6 г	0,6 г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	0,07 г	0,07 г
Калій	411 мг	411 мг
Кальцій	43 мг	43 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	12,2 мг	12,2 мг
Натрій	21 мг	21 мг
Вода	89,6 г	89,6 г
Фосфор	194 мг	194 мг
Цинк	2,03 мг	2,03 мг
Мідь	0,63 мг	0,63 мг
Марганець	0,59 мг	0,59 мг
Селен	2,2 мкг	2,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	5,1 мкг	5,1 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,25 мг	2,25 мг
Вітамін B5	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін B6	0,14 мг	0,14 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.