Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 30% жиру, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність332 ккал

Білки14,4 г

Жири30 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 332 ккал · Б 14,4 г · Ж 30 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	332 ккал	332 ккал
Білки	14,4 г	14,4 г
Жири	30 г	30 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	11,75 г	11,75 г
Калій	218 мг	218 мг
Кальцій	24 мг	24 мг
Магній	14 мг	14 мг
Залізо	1,64 мг	1,64 мг
Натрій	66 мг	66 мг
Вода	54,3 г	54,3 г
Фосфор	132 мг	132 мг
Цинк	3,57 мг	3,57 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	13,5 мкг	13,5 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,38 мг	3,38 мг
Вітамін B5	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B6	0,28 мг	0,28 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	2,07 мкг	2,07 мкг
Вітамін K	2,9 мкг	2,9 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.