Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, грудинка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність277 ккал

Білки17,9 г

Жири22,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 277 ккал · Б 17,9 г · Ж 22,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	277 ккал	277 ккал
Білки	17,9 г	17,9 г
Жири	22,2 г	22,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	8,95 г	8,95 г
Калій	276 мг	276 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	1,59 мг	1,59 мг
Натрій	59 мг	59 мг
Вода	59,1 г	59,1 г
Фосфор	165 мг	165 мг
Цинк	4,32 мг	4,32 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	19,4 мкг	19,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,04 мг	4,04 мг
Вітамін B5	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B6	0,43 мг	0,43 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	1,54 мкг	1,54 мкг
Вітамін K	1,7 мкг	1,7 мкг
Холестерин	92 мг	92 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.