Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, стегно (зовнішня частина), запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність218 ккал

Білки26,4 г

Жири11,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 218 ккал · Б 26,4 г · Ж 11,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	218 ккал	218 ккал
Білки	26,4 г	26,4 г
Жири	11,6 г	11,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,09 г	0,09 г
Насичені жири	4,42 г	4,42 г
Калій	214 мг	214 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	2,16 мг	2,16 мг
Натрій	35 мг	35 мг
Вода	61,6 г	61,6 г
Фосфор	164 мг	164 мг
Цинк	4,43 мг	4,43 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	27 мкг	27 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,41 мг	0,41 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,62 мг	4,62 мг
Вітамін B5	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B6	0,35 мг	0,35 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	1,47 мкг	1,47 мкг
Вітамін K	1,5 мкг	1,5 мкг
Холестерин	85 мг	85 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.