Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, кострець, на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність243 ккал

Білки27 г

Жири14,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 243 ккал · Б 27 г · Ж 14,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	243 ккал	243 ккал
Білки	27 г	27 г
Жири	14,2 г	14,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	5,6 г	5,6 г
Калій	336 мг	336 мг
Кальцій	20 мг	20 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,73 мг	1,73 мг
Натрій	56 мг	56 мг
Вода	58,4 г	58,4 г
Фосфор	209 мг	209 мг
Цинк	4,87 мг	4,87 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	29,2 мкг	29,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,18 мг	7,18 мг
Вітамін B5	0,53 мг	0,53 мг
Вітамін B6	0,56 мг	0,56 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	1,59 мкг	1,59 мкг
Вітамін K	1,6 мкг	1,6 мкг
Холестерин	92 мг	92 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.