Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинячий фарш 4% жиру, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність121 ккал

Білки21,1 г

Жири4 г

Вуглеводи0,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 121 ккал · Б 21,1 г · Ж 4 г · В 0,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	121 ккал	121 ккал
Білки	21,1 г	21,1 г
Жири	4 г	4 г
Вуглеводи	0,2 г	0,2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,42 г	1,42 г
Калій	310 мг	310 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	0,86 мг	0,86 мг
Натрій	67 мг	67 мг
Вода	73,6 г	73,6 г
Фосфор	190 мг	190 мг
Цинк	1,93 мг	1,93 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	34,8 мкг	34,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,41 мг	0,41 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,91 мг	7,91 мг
Вітамін B5	0,65 мг	0,65 мг
Вітамін B6	0,67 мг	0,67 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг
Вітамін B12	0,64 мкг	0,64 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	59 мг	59 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.