ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Портобело на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність29 ккал

Білки3,3 г

Жири0,6 г

Вуглеводи4,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 29 ккал · Б 3,3 г · Ж 0,6 г · В 4,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	29 ккал	29 ккал
Білки	3,3 г	3,3 г
Жири	0,6 г	0,6 г
Вуглеводи	4,4 г	4,4 г
Харчові волокна	2,2 г	2,2 г
Цукри	2,26 г	2,26 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,06 г	0,06 г
Калій	437 мг	437 мг
Кальцій	3 мг	3 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	0,4 мг	0,4 мг
Натрій	11 мг	11 мг
Вода	90,7 г	90,7 г
Фосфор	135 мг	135 мг
Цинк	0,65 мг	0,65 мг
Мідь	0,39 мг	0,39 мг
Марганець	0,07 мг	0,07 мг
Селен	21,9 мкг	21,9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0 мг	0 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,26 мг	6,26 мг
Вітамін B5	1,26 мг	1,26 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.