ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Печериці смажені без олії
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність26 ккал

Білки3,6 г

Жири0,3 г

Вуглеводи4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 26 ккал · Б 3,6 г · Ж 0,3 г · В 4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	26 ккал	26 ккал
Білки	3,6 г	3,6 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	4 г	4 г
Харчові волокна	1,8 г	1,8 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	396 мг	396 мг
Кальцій	4 мг	4 мг
Магній	11 мг	11 мг
Залізо	0,25 мг	0,25 мг
Натрій	12 мг	12 мг
Вода	91,1 г	91,1 г
Фосфор	105 мг	105 мг
Цинк	0,57 мг	0,57 мг
Мідь	0,29 мг	0,29 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	13,9 мкг	13,9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0 мг	0 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,99 мг	3,99 мг
Вітамін B5	1,45 мг	1,45 мг
Вітамін B6	0,04 мг	0,04 мг
Фолат	20 мкг	20 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.