Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, гомілка, варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність201 ккал

Білки33,7 г

Жири6,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 201 ккал · Б 33,7 г · Ж 6,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	201 ккал	201 ккал
Білки	33,7 г	33,7 г
Жири	6,4 г	6,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	2,29 г	2,29 г
Калій	447 мг	447 мг
Кальцій	32 мг	32 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	3,86 мг	3,86 мг
Натрій	64 мг	64 мг
Вода	58,2 г	58,2 г
Фосфор	263 мг	263 мг
Цинк	10,5 мг	10,5 мг
Мідь	0,17 мг	0,17 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	30 мкг	30 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,89 мг	5,89 мг
Вітамін B5	0,41 мг	0,41 мг
Вітамін B6	0,37 мг	0,37 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	3,79 мкг	3,79 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.