Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичі нирки, сирі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність99 ккал

Білки17,4 г

Жири3,1 г

Вуглеводи0,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 99 ккал · Б 17,4 г · Ж 3,1 г · В 0,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	99 ккал	99 ккал
Білки	17,4 г	17,4 г
Жири	3,1 г	3,1 г
Вуглеводи	0,3 г	0,3 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,46 г	0,46 г
Насичені жири	0,87 г	0,87 г
Калій	262 мг	262 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	4,6 мг	4,6 мг
Натрій	182 мг	182 мг
Вода	77,9 г	77,9 г
Фосфор	257 мг	257 мг
Цинк	1,92 мг	1,92 мг
Мідь	0,43 мг	0,43 мг
Марганець	0,14 мг	0,14 мг
Селен	141 мкг	141 мкг
Вітамін A, RAE	419 мкг	419 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	1,1 мкг	1,1 мкг
Вітамін C	9,4 мг	9,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,36 мг	0,36 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	2,84 мг	2,84 мг
Вітамін B3 (ніацин)	8,03 мг	8,03 мг
Вітамін B5	3,97 мг	3,97 мг
Вітамін B6	0,67 мг	0,67 мг
Фолат	98 мкг	98 мкг
Вітамін B12	27,5 мкг	27,5 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	411 мг	411 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.