Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловича печінка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність135 ккал

Білки20,4 г

Жири3,6 г

Вуглеводи3,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 135 ккал · Б 20,4 г · Ж 3,6 г · В 3,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	135 ккал	135 ккал
Білки	20,4 г	20,4 г
Жири	3,6 г	3,6 г
Вуглеводи	3,9 г	3,9 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,23 г	1,23 г
Калій	313 мг	313 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	4,9 мг	4,9 мг
Натрій	69 мг	69 мг
Вода	70,8 г	70,8 г
Фосфор	387 мг	387 мг
Цинк	4 мг	4 мг
Мідь	9,76 мг	9,76 мг
Марганець	0,31 мг	0,31 мг
Селен	39,7 мкг	39,7 мкг
Вітамін A, RAE	4 970 мкг	4 970 мкг
Вітамін E	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін D	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін C	1,3 мг	1,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	2,76 мг	2,76 мг
Вітамін B3 (ніацин)	13,2 мг	13,2 мг
Вітамін B5	7,17 мг	7,17 мг
Вітамін B6	1,08 мг	1,08 мг
Фолат	290 мкг	290 мкг
Вітамін B12	59,3 мкг	59,3 мкг
Вітамін K	3,1 мкг	3,1 мкг
Холестерин	275 мг	275 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.