Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, вирізка, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність324 ккал

Білки23,9 г

Жири24,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 324 ккал · Б 23,9 г · Ж 24,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	324 ккал	324 ккал
Білки	23,9 г	23,9 г
Жири	24,6 г	24,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	9,72 г	9,72 г
Калій	331 мг	331 мг
Кальцій	9 мг	9 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	3,11 мг	3,11 мг
Натрій	57 мг	57 мг
Вода	48,4 г	48,4 г
Фосфор	203 мг	203 мг
Цинк	4,03 мг	4,03 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	22,9 мкг	22,9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3 мг	3 мг
Вітамін B5	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B6	0,25 мг	0,25 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	2,46 мкг	2,46 мкг
Холестерин	85 мг	85 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.