Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ягоди

Шовковиця
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність43 ккал

Білки1,4 г

Жири0,4 г

Вуглеводи9,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 43 ккал · Б 1,4 г · Ж 0,4 г · В 9,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	43 ккал	43 ккал
Білки	1,4 г	1,4 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	9,8 г	9,8 г
Харчові волокна	1,7 г	1,7 г
Цукри	8,1 г	8,1 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	194 мг	194 мг
Кальцій	39 мг	39 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	1,85 мг	1,85 мг
Натрій	10 мг	10 мг
Вода	87,7 г	87,7 г
Фосфор	38 мг	38 мг
Цинк	0,12 мг	0,12 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	36,4 мг	36,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,62 мг	0,62 мг
Вітамін B6	0,05 мг	0,05 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	7,8 мкг	7,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.