Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий язик, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність224 ккал

Білки14,9 г

Жири16,1 г

Вуглеводи3,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 224 ккал · Б 14,9 г · Ж 16,1 г · В 3,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	224 ккал	224 ккал
Білки	14,9 г	14,9 г
Жири	16,1 г	16,1 г
Вуглеводи	3,7 г	3,7 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	7 г	7 г
Калій	315 мг	315 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	2,95 мг	2,95 мг
Натрій	69 мг	69 мг
Вода	64,5 г	64,5 г
Фосфор	133 мг	133 мг
Цинк	2,87 мг	2,87 мг
Мідь	0,17 мг	0,17 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	9,4 мкг	9,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	3,1 мг	3,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,24 мг	4,24 мг
Вітамін B5	0,65 мг	0,65 мг
Вітамін B6	0,31 мг	0,31 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	3,79 мкг	3,79 мкг
Холестерин	87 мг	87 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.