Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий язик, варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність284 ккал

Білки19,3 г

Жири22,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 284 ккал · Б 19,3 г · Ж 22,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	284 ккал	284 ккал
Білки	19,3 г	19,3 г
Жири	22,3 г	22,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,16 г	0,16 г
Насичені жири	8,12 г	8,12 г
Калій	184 мг	184 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	2,61 мг	2,61 мг
Натрій	65 мг	65 мг
Вода	57,9 г	57,9 г
Фосфор	145 мг	145 мг
Цинк	4,09 мг	4,09 мг
Мідь	0,15 мг	0,15 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	13,2 мкг	13,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін D	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін C	1,3 мг	1,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,49 мг	3,49 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	3,13 мкг	3,13 мкг
Вітамін K	1,2 мкг	1,2 мкг
Холестерин	132 мг	132 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.