Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Рубець яловичий, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність85 ккал

Білки12,1 г

Жири3,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 85 ккал · Б 12,1 г · Ж 3,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	85 ккал	85 ккал
Білки	12,1 г	12,1 г
Жири	3,7 г	3,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,24 г	0,24 г
Насичені жири	1,29 г	1,29 г
Калій	67 мг	67 мг
Кальцій	69 мг	69 мг
Магній	13 мг	13 мг
Залізо	0,59 мг	0,59 мг
Натрій	97 мг	97 мг
Вода	84,2 г	84,2 г
Фосфор	64 мг	64 мг
Цинк	1,42 мг	1,42 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,09 мг	0,09 мг
Селен	12,5 мкг	12,5 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0 мг	0 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,88 мг	0,88 мг
Вітамін B5	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B6	0,01 мг	0,01 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	1,39 мкг	1,39 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	122 мг	122 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.