ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Соуси та приправи

Кінза сушена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність279 ккал

Білки21,9 г

Жири4,8 г

Вуглеводи52,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 279 ккал · Б 21,9 г · Ж 4,8 г · В 52,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	279 ккал	279 ккал
Білки	21,9 г	21,9 г
Жири	4,8 г	4,8 г
Вуглеводи	52,1 г	52,1 г
Харчові волокна	10,4 г	10,4 г
Цукри	7,27 г	7,27 г
Сіль	0,53 г	0,53 г
Насичені жири	0,12 г	0,12 г
Калій	4 470 мг	4 470 мг
Кальцій	1 250 мг	1 250 мг
Магній	694 мг	694 мг
Залізо	42,5 мг	42,5 мг
Натрій	211 мг	211 мг
Вода	7,3 г	7,3 г
Фосфор	481 мг	481 мг
Цинк	4,72 мг	4,72 мг
Мідь	1,79 мг	1,79 мг
Марганець	6,36 мг	6,36 мг
Селен	29,3 мкг	29,3 мкг
Вітамін A, RAE	293 мкг	293 мкг
Вітамін E	1,03 мг	1,03 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	567 мг	567 мг
Вітамін B1 (тіамін)	1,25 мг	1,25 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	1,5 мг	1,5 мг
Вітамін B3 (ніацин)	10,7 мг	10,7 мг
Вітамін B6	0,61 мг	0,61 мг
Фолат	274 мкг	274 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1 360 мкг	1 360 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.