Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Курятина без шкіри, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність190 ккал

Білки28,9 г

Жири7,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 190 ккал · Б 28,9 г · Ж 7,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	190 ккал	190 ккал
Білки	28,9 г	28,9 г
Жири	7,4 г	7,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	2,04 г	2,04 г
Калій	243 мг	243 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	1,21 мг	1,21 мг
Натрій	86 мг	86 мг
Вода	63,8 г	63,8 г
Фосфор	195 мг	195 мг
Цинк	2,1 мг	2,1 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	22 мкг	22 мкг
Вітамін A, RAE	16 мкг	16 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	9,17 мг	9,17 мг
Вітамін B5	1,1 мг	1,1 мг
Вітамін B6	0,47 мг	0,47 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,33 мкг	0,33 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	89 мг	89 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.