Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індичка зі шкірою, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність144 ккал

Білки21,6 г

Жири5,6 г

Вуглеводи0,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 144 ккал · Б 21,6 г · Ж 5,6 г · В 0,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	144 ккал	144 ккал
Білки	21,6 г	21,6 г
Жири	5,6 г	5,6 г
Вуглеводи	0,1 г	0,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,07 г	0,07 г
Сіль	0,28 г	0,28 г
Насичені жири	1,46 г	1,46 г
Калій	224 мг	224 мг
Кальцій	11 мг	11 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	0,86 мг	0,86 мг
Натрій	112 мг	112 мг
Вода	72,7 г	72,7 г
Фосфор	183 мг	183 мг
Цинк	1,78 мг	1,78 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	21,3 мкг	21,3 мкг
Вітамін A, RAE	17 мкг	17 мкг
Вітамін E	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,63 мг	7,63 мг
Вітамін B5	0,81 мг	0,81 мг
Вітамін B6	0,6 мг	0,6 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	1,22 мкг	1,22 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	72 мг	72 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.