Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індича гомілка зі шкірою, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність141 ккал

Білки20 г

Жири6,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 141 ккал · Б 20 г · Ж 6,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	141 ккал	141 ккал
Білки	20 г	20 г
Жири	6,8 г	6,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	1,9 г	1,9 г
Калій	208 мг	208 мг
Кальцій	9 мг	9 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	1,14 мг	1,14 мг
Натрій	86 мг	86 мг
Вода	73,4 г	73,4 г
Фосфор	151 мг	151 мг
Цинк	2,92 мг	2,92 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	20,3 мкг	20,3 мкг
Вітамін A, RAE	26 мкг	26 мкг
Вітамін E	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,8 мг	4,8 мг
Вітамін B5	1,05 мг	1,05 мг
Вітамін B6	0,34 мг	0,34 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	1,9 мкг	1,9 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	82 мг	82 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.