Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина для рагу (лопатка), тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність191 ккал

Білки32,4 г

Жири6,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 191 ккал · Б 32,4 г · Ж 6,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	191 ккал	191 ккал
Білки	32,4 г	32,4 г
Жири	6,8 г	6,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	2,8 г	2,8 г
Калій	319 мг	319 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	2,96 мг	2,96 мг
Натрій	67 мг	67 мг
Вода	60,1 г	60,1 г
Фосфор	228 мг	228 мг
Цинк	8,32 мг	8,32 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	34,6 мкг	34,6 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,12 мг	4,12 мг
Вітамін B5	0,71 мг	0,71 мг
Вітамін B6	0,51 мг	0,51 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	2,73 мкг	2,73 мкг
Вітамін K	1,6 мкг	1,6 мкг
Холестерин	99 мг	99 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.