Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Сир грюєр
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність413 ккал

Білки29,8 г

Жири32,3 г

Вуглеводи0,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 413 ккал · Б 29,8 г · Ж 32,3 г · В 0,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	413 ккал	413 ккал
Білки	29,8 г	29,8 г
Жири	32,3 г	32,3 г
Вуглеводи	0,4 г	0,4 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,36 г	0,36 г
Сіль	1,78 г	1,78 г
Насичені жири	18,91 г	18,91 г
Калій	81 мг	81 мг
Кальцій	1 010 мг	1 010 мг
Магній	36 мг	36 мг
Залізо	0,17 мг	0,17 мг
Натрій	714 мг	714 мг
Вода	33,2 г	33,2 г
Фосфор	605 мг	605 мг
Цинк	3,9 мг	3,9 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	14,5 мкг	14,5 мкг
Вітамін A, RAE	271 мкг	271 мкг
Вітамін E	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін D	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B5	0,56 мг	0,56 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін K	2,7 мкг	2,7 мкг
Холестерин	110 мг	110 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.