Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Рикота зі зниженою жирністю
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність138 ккал

Білки11,4 г

Жири7,9 г

Вуглеводи5,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 138 ккал · Б 11,4 г · Ж 7,9 г · В 5,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	138 ккал	138 ккал
Білки	11,4 г	11,4 г
Жири	7,9 г	7,9 г
Вуглеводи	5,1 г	5,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,31 г	0,31 г
Сіль	0,25 г	0,25 г
Насичені жири	4,93 г	4,93 г
Калій	125 мг	125 мг
Кальцій	272 мг	272 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,44 мг	0,44 мг
Натрій	99 мг	99 мг
Вода	74,4 г	74,4 г
Фосфор	183 мг	183 мг
Цинк	1,34 мг	1,34 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	16,7 мкг	16,7 мкг
Вітамін A, RAE	107 мкг	107 мкг
Вітамін E	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B5	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B6	0,02 мг	0,02 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	0,29 мкг	0,29 мкг
Вітамін K	0,7 мкг	0,7 мкг
Холестерин	31 мг	31 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.