Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Курятина без шкіри, варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність177 ккал

Білки27,3 г

Жири6,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 177 ккал · Б 27,3 г · Ж 6,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	177 ккал	177 ккал
Білки	27,3 г	27,3 г
Жири	6,7 г	6,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	1,84 г	1,84 г
Калій	180 мг	180 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	1,17 мг	1,17 мг
Натрій	70 мг	70 мг
Вода	66,8 г	66,8 г
Фосфор	150 мг	150 мг
Цинк	1,99 мг	1,99 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	20,9 мкг	20,9 мкг
Вітамін A, RAE	15 мкг	15 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,12 мг	6,12 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,26 мг	0,26 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,22 мкг	0,22 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	83 мг	83 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.