Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Куряча грудка зі шкірою, смажена в борошні
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність222 ккал

Білки31,8 г

Жири8,9 г

Вуглеводи1,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 222 ккал · Б 31,8 г · Ж 8,9 г · В 1,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	222 ккал	222 ккал
Білки	31,8 г	31,8 г
Жири	8,9 г	8,9 г
Вуглеводи	1,6 г	1,6 г
Харчові волокна	0,1 г	0,1 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	2,45 г	2,45 г
Калій	259 мг	259 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	1,19 мг	1,19 мг
Натрій	76 мг	76 мг
Вода	56,6 г	56,6 г
Фосфор	233 мг	233 мг
Цинк	1,1 мг	1,1 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	23,9 мкг	23,9 мкг
Вітамін A, RAE	15 мкг	15 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	13,7 мг	13,7 мг
Вітамін B5	1 мг	1 мг
Вітамін B6	0,58 мг	0,58 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,34 мкг	0,34 мкг
Холестерин	89 мг	89 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.