Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Індича грудка зі шкірою, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність164 ккал

Білки29 г

Жири5,3 г

Вуглеводи<0,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 164 ккал · Б 29 г · Ж 5,3 г · В <0,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	164 ккал	164 ккал
Білки	29 г	29 г
Жири	5,3 г	5,3 г
Вуглеводи	<0,1 г	<0,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,28 г	0,28 г
Насичені жири	1,66 г	1,66 г
Калій	292 мг	292 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	1,03 мг	1,03 мг
Натрій	114 мг	114 мг
Вода	64,6 г	64,6 г
Фосфор	251 мг	251 мг
Цинк	1,57 мг	1,57 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	29,8 мкг	29,8 мкг
Вітамін A, RAE	10 мкг	10 мкг
Вітамін E	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	11,6 мг	11,6 мг
Вітамін B5	1,02 мг	1,02 мг
Вітамін B6	0,79 мг	0,79 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	1,75 мкг	1,75 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	79 мг	79 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.