Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 10% жиру, смажений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність230 ккал

Білки28,5 г

Жири12 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 230 ккал · Б 28,5 г · Ж 12 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	230 ккал	230 ккал
Білки	28,5 г	28,5 г
Жири	12 г	12 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,22 г	0,22 г
Насичені жири	4,71 г	4,71 г
Калій	433 мг	433 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	3,08 мг	3,08 мг
Натрій	87 мг	87 мг
Вода	58,6 г	58,6 г
Фосфор	250 мг	250 мг
Цинк	6,84 мг	6,84 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	21,6 мкг	21,6 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,8 мг	6,8 мг
Вітамін B5	0,81 мг	0,81 мг
Вітамін B6	0,43 мг	0,43 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	2,8 мкг	2,8 мкг
Вітамін K	1,2 мкг	1,2 мкг
Холестерин	89 мг	89 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.