Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 15% жиру, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність215 ккал

Білки18,6 г

Жири15 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 215 ккал · Б 18,6 г · Ж 15 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	215 ккал	215 ккал
Білки	18,6 г	18,6 г
Жири	15 г	15 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	5,71 г	5,71 г
Калій	295 мг	295 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	2,09 мг	2,09 мг
Натрій	66 мг	66 мг
Вода	65,7 г	65,7 г
Фосфор	171 мг	171 мг
Цинк	4,48 мг	4,48 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	15,8 мкг	15,8 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,65 мг	4,65 мг
Вітамін B5	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін B6	0,35 мг	0,35 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	2,17 мкг	2,17 мкг
Вітамін K	1,3 мкг	1,3 мкг
Холестерин	68 мг	68 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.