Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичий фарш 20% жиру, смажений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність272 ккал

Білки27 г

Жири17,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 272 ккал · Б 27 г · Ж 17,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	272 ккал	272 ккал
Білки	27 г	27 г
Жири	17,4 г	17,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,23 г	0,23 г
Насичені жири	6,55 г	6,55 г
Калій	380 мг	380 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	2,78 мг	2,78 мг
Натрій	91 мг	91 мг
Вода	54,5 г	54,5 г
Фосфор	226 мг	226 мг
Цинк	6,4 мг	6,4 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	21,6 мкг	21,6 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,83 мг	5,83 мг
Вітамін B5	0,81 мг	0,81 мг
Вітамін B6	0,43 мг	0,43 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	2,8 мкг	2,8 мкг
Вітамін K	1,6 мкг	1,6 мкг
Холестерин	89 мг	89 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.