Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Крекери багатозернові
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність482 ккал

Білки7,1 г

Жири20,4 г

Вуглеводи67,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 482 ккал · Б 7,1 г · Ж 20,4 г · В 67,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	482 ккал	482 ккал
Білки	7,1 г	7,1 г
Жири	20,4 г	20,4 г
Вуглеводи	67,6 г	67,6 г
Харчові волокна	3,5 г	3,5 г
Цукри	12 г	12 г
Сіль	2,21 г	2,21 г
Насичені жири	3,3 г	3,3 г
Калій	171 мг	171 мг
Кальцій	14 мг	14 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	2,59 мг	2,59 мг
Натрій	883 мг	883 мг
Вода	2,5 г	2,5 г
Фосфор	292 мг	292 мг
Цинк	0,98 мг	0,98 мг
Мідь	0,15 мг	0,15 мг
Селен	26,1 мкг	26,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	1,75 мг	1,75 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,4 мг	3,4 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	103 мкг	103 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	36 мкг	36 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.