Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Стейк Ті-бон, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність223 ккал

Білки20,1 г

Жири15,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 223 ккал · Б 20,1 г · Ж 15,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	223 ккал	223 ккал
Білки	20,1 г	20,1 г
Жири	15,2 г	15,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,1 г	0,1 г
Насичені жири	6,5 г	6,5 г
Калій	232 мг	232 мг
Кальцій	21 мг	21 мг
Магній	10 мг	10 мг
Залізо	1,64 мг	1,64 мг
Натрій	40 мг	40 мг
Вода	64,1 г	64,1 г
Фосфор	177 мг	177 мг
Цинк	3,32 мг	3,32 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	20 мкг	20 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,15 мг	5,15 мг
Вітамін B6	0,57 мг	0,57 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	1,68 мкг	1,68 мкг
Вітамін K	1,6 мкг	1,6 мкг
Холестерин	62 мг	62 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.