Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Молочні продукти

Зернистий сир з фруктами
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність97 ккал

Білки10,7 г

Жири3,9 г

Вуглеводи4,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 97 ккал · Б 10,7 г · Ж 3,9 г · В 4,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	97 ккал	97 ккал
Білки	10,7 г	10,7 г
Жири	3,9 г	3,9 г
Вуглеводи	4,6 г	4,6 г
Харчові волокна	0,2 г	0,2 г
Цукри	2,38 г	2,38 г
Сіль	0,86 г	0,86 г
Насичені жири	2,31 г	2,31 г
Калій	90 мг	90 мг
Кальцій	53 мг	53 мг
Магній	7 мг	7 мг
Залізо	0,16 мг	0,16 мг
Натрій	344 мг	344 мг
Вода	79,6 г	79,6 г
Фосфор	113 мг	113 мг
Цинк	0,33 мг	0,33 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	7,7 мкг	7,7 мкг
Вітамін A, RAE	38 мкг	38 мкг
Вітамін E	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1,4 мг	1,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B5	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	0,53 мкг	0,53 мкг
Вітамін K	0,4 мкг	0,4 мкг
Холестерин	13 мг	13 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.