Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Гуска без шкіри, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність161 ккал

Білки22,8 г

Жири7,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 161 ккал · Б 22,8 г · Ж 7,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	161 ккал	161 ккал
Білки	22,8 г	22,8 г
Жири	7,1 г	7,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,22 г	0,22 г
Насичені жири	2,79 г	2,79 г
Калій	420 мг	420 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	2,57 мг	2,57 мг
Натрій	87 мг	87 мг
Вода	68,3 г	68,3 г
Фосфор	312 мг	312 мг
Цинк	2,34 мг	2,34 мг
Мідь	0,31 мг	0,31 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	16,8 мкг	16,8 мкг
Вітамін A, RAE	12 мкг	12 мкг
Вітамін C	7,2 мг	7,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,28 мг	4,28 мг
Вітамін B5	1,97 мг	1,97 мг
Вітамін B6	0,64 мг	0,64 мг
Фолат	31 мкг	31 мкг
Вітамін B12	0,49 мкг	0,49 мкг
Холестерин	84 мг	84 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.