Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність267 ккал

Білки16,9 г

Жири21,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 267 ккал · Б 16,9 г · Ж 21,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	267 ккал	267 ккал
Білки	16,9 г	16,9 г
Жири	21,6 г	21,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	9,47 г	9,47 г
Калій	230 мг	230 мг
Кальцій	12 мг	12 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,57 мг	1,57 мг
Натрій	58 мг	58 мг
Вода	60,7 г	60,7 г
Фосфор	160 мг	160 мг
Цинк	3,33 мг	3,33 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	19,8 мкг	19,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,1 мг	6,1 мг
Вітамін B5	0,67 мг	0,67 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	18 мкг	18 мкг
Вітамін B12	2,39 мкг	2,39 мкг
Холестерин	72 мг	72 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.