Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Баранина, лопатка, тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність344 ккал

Білки28,7 г

Жири24,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 344 ккал · Б 28,7 г · Ж 24,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	344 ккал	344 ккал
Білки	28,7 г	28,7 г
Жири	24,6 г	24,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	10,34 г	10,34 г
Калій	248 мг	248 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	2,4 мг	2,4 мг
Натрій	75 мг	75 мг
Вода	45,2 г	45,2 г
Фосфор	186 мг	186 мг
Цинк	6,37 мг	6,37 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	33 мкг	33 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,33 мг	6,33 мг
Вітамін B5	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	17 мкг	17 мкг
Вітамін B12	2,8 мкг	2,8 мкг
Холестерин	116 мг	116 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.