Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Телятина, гомілка, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність113 ккал

Білки19,2 г

Жири3,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 113 ккал · Б 19,2 г · Ж 3,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	113 ккал	113 ккал
Білки	19,2 г	19,2 г
Жири	3,5 г	3,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	1,06 г	1,06 г
Калій	314 мг	314 мг
Кальцій	20 мг	20 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	0,76 мг	0,76 мг
Натрій	84 мг	84 мг
Вода	76,9 г	76,9 г
Фосфор	191 мг	191 мг
Цинк	3,99 мг	3,99 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	7,9 мкг	7,9 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,46 мг	7,46 мг
Вітамін B5	1,29 мг	1,29 мг
Вітамін B6	0,44 мг	0,44 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	1,36 мкг	1,36 мкг
Холестерин	75 мг	75 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.