Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Хліб і випічка

Хліб з вівсяними висівками
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність236 ккал

Білки10,4 г

Жири4,4 г

Вуглеводи39,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 236 ккал · Б 10,4 г · Ж 4,4 г · В 39,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	236 ккал	236 ккал
Білки	10,4 г	10,4 г
Жири	4,4 г	4,4 г
Вуглеводи	39,8 г	39,8 г
Харчові волокна	4,5 г	4,5 г
Цукри	7,7 г	7,7 г
Сіль	0,88 г	0,88 г
Насичені жири	0,7 г	0,7 г
Калій	147 мг	147 мг
Кальцій	65 мг	65 мг
Магній	35 мг	35 мг
Залізо	3,12 мг	3,12 мг
Натрій	353 мг	353 мг
Вода	44 г	44 г
Фосфор	141 мг	141 мг
Цинк	0,89 мг	0,89 мг
Мідь	0,14 мг	0,14 мг
Марганець	0,78 мг	0,78 мг
Селен	30 мкг	30 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,83 мг	4,83 мг
Вітамін B5	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	81 мкг	81 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,2 мкг	1,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.