ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Солодощі

Пончик дріжджовий з джемом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність340 ккал

Білки5,9 г

Жири18,7 г

Вуглеводи39 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 340 ккал · Б 5,9 г · Ж 18,7 г · В 39 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	340 ккал	340 ккал
Білки	5,9 г	5,9 г
Жири	18,7 г	18,7 г
Вуглеводи	39 г	39 г
Харчові волокна	0,9 г	0,9 г
Цукри	21,1 г	21,1 г
Сіль	1,14 г	1,14 г
Насичені жири	4,84 г	4,84 г
Калій	79 мг	79 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	1,76 мг	1,76 мг
Натрій	455 мг	455 мг
Вода	35,6 г	35,6 г
Фосфор	85 мг	85 мг
Цинк	0,75 мг	0,75 мг
Мідь	0,14 мг	0,14 мг
Марганець	0,21 мг	0,21 мг
Селен	12,5 мкг	12,5 мкг
Вітамін A, RAE	17 мкг	17 мкг
Вітамін E	0,43 мг	0,43 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,14 мг	2,14 мг
Вітамін B5	0,88 мг	0,88 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	68 мкг	68 мкг
Вітамін B12	0,22 мкг	0,22 мкг
Вітамін K	7,1 мкг	7,1 мкг
Холестерин	26 мг	26 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.