Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Молочні продукти

Зернистий сир 1%
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність72 ккал

Білки12,4 г

Жири1 г

Вуглеводи2,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 72 ккал · Б 12,4 г · Ж 1 г · В 2,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	72 ккал	72 ккал
Білки	12,4 г	12,4 г
Жири	1 г	1 г
Вуглеводи	2,7 г	2,7 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	2,72 г	2,72 г
Сіль	1,01 г	1,01 г
Насичені жири	0,65 г	0,65 г
Калій	86 мг	86 мг
Кальцій	61 мг	61 мг
Магній	5 мг	5 мг
Залізо	0,14 мг	0,14 мг
Натрій	406 мг	406 мг
Вода	82,5 г	82,5 г
Фосфор	134 мг	134 мг
Цинк	0,38 мг	0,38 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	9 мкг	9 мкг
Вітамін A, RAE	11 мкг	11 мкг
Вітамін E	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B5	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	12 мкг	12 мкг
Вітамін B12	0,63 мкг	0,63 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	4 мг	4 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.