Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Сир едам
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність357 ккал

Білки25 г

Жири28,6 г

Вуглеводи1,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 357 ккал · Б 25 г · Ж 28,6 г · В 1,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	357 ккал	357 ккал
Білки	25 г	25 г
Жири	28,6 г	28,6 г
Вуглеводи	1,4 г	1,4 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	2,43 г	2,43 г
Насичені жири	18,67 г	18,67 г
Калій	188 мг	188 мг
Кальцій	731 мг	731 мг
Магній	30 мг	30 мг
Залізо	0,44 мг	0,44 мг
Натрій	973 мг	973 мг
Вода	41 г	41 г
Фосфор	536 мг	536 мг
Цинк	3,75 мг	3,75 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	14,5 мкг	14,5 мкг
Вітамін A, RAE	243 мкг	243 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B5	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	16 мкг	16 мкг
Вітамін B12	1,54 мкг	1,54 мкг
Вітамін K	2,3 мкг	2,3 мкг
Холестерин	89 мг	89 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.