Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Козячий сир напівтвердий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність364 ккал

Білки21,6 г

Жири29,8 г

Вуглеводи0,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 364 ккал · Б 21,6 г · Ж 29,8 г · В 0,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	364 ккал	364 ккал
Білки	21,6 г	21,6 г
Жири	29,8 г	29,8 г
Вуглеводи	0,1 г	0,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,12 г	0,12 г
Сіль	1,04 г	1,04 г
Насичені жири	20,64 г	20,64 г
Калій	158 мг	158 мг
Кальцій	298 мг	298 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	1,62 мг	1,62 мг
Натрій	415 мг	415 мг
Вода	45,5 г	45,5 г
Фосфор	375 мг	375 мг
Цинк	0,66 мг	0,66 мг
Мідь	0,56 мг	0,56 мг
Марганець	0,09 мг	0,09 мг
Селен	3,8 мкг	3,8 мкг
Вітамін A, RAE	407 мкг	407 мкг
Вітамін E	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,68 мг	0,68 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,15 мг	1,15 мг
Вітамін B5	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг
Вітамін B12	0,22 мкг	0,22 мкг
Вітамін K	2,5 мкг	2,5 мкг
Холестерин	79 мг	79 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.